♥ 鼻うがい

フーが鼻風邪をひいた
もう一週間以上になるけど、全然治らない。。。

私がパリでひいたとんでもない鼻風邪とよく似て
かんでもかんでも鼻水が止まらない様子
鼻のかみ過ぎ？で、耳までキーーンと痛いらしい。
まさか、風邪じゃなくて花粉症？　中耳炎？？
などと色々思ってしまう・・・

そこで、最近気になっていた商品を試してみた。

ハナノア


専用のこんな容器が付いていて


こんな感じで鼻うがいをするらしいけど…


これが、なかなかうまくいかない
アーと声を出しながら液を鼻に流し込むらしいけど、
口から出ずに反対側の鼻から液が出てしまうらしい。

全く痛みはないそうだけど、以外に難しいようです
口から出せない場合は、鼻から出ても大丈夫だと書いてありました。

うまくいかないながらも、
やった後はスッとして以外に気持ちがいいそうですよ。

この「鼻うがい」って、風邪の予防にとってもいいんですよ。
こういうものを使わなくても家庭で簡単にできます。
食塩水を作って、鼻から吸って口から出す。
たったこれだけで効果があるようです。

実は我が家も昔はやっていたんですけど
ちっともうまくならないので、するのをやめてました

鼻うがいの方法

先ずは、コップに塩をひとつまみ入れます。
できれば塩は、食卓塩(塩化ナトリウム）ではなく
天然ものの塩を使ってください。効き目が違うそうです。

コップにぬるま湯を入れてよくかき混ぜてください。
この時、水だと痛いので体温くらいのぬるま湯がいいです。

片方の鼻を指で押さえて、もう片方の鼻から食塩水を吸い
口から塩水を出します。
この時、鼻が詰まっている時や痛みを感じて口から出せない時は
無理をせず鼻に入れるだけにして、そのまま鼻から出して下さい。
慣れてきたら口から出せるようになります。
鼻の中にたまっている汚れを塩水が一緒に流しだしてくれるので
口うがいだけで取れなかった汚れを流しだしてくれます。

一方の鼻が終わったら、反対側の鼻からも塩水を通してください。
出来れば、コップ１杯づつ繰り返すといいそうです。

ここで注意点
鼻うがいが終わった後、鼻を通った残りの水分が
自然と流れ出てきますのでご注意ください。
すぐに外出なんてしちゃうと、自分の意思に反して
ポタポタと鼻から塩水が落ちてきますので。。。（笑）

この「鼻うがい」ですが、毎日やれば風邪はひかなくなるそうです。
毎日じゃなくても風邪をひきそうだなと感じてすぐにやれば
ひどくならずに済むようです。
外出から帰ってきたときにやるのが一番効果的なようです。

慣れるまでちょっと難しいですけど、一度お試しくださいな
我が家もしばらくやってなかったけど、
また始めてみようかな。。。



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うまく出来ると風邪予防にもなるんだけど…
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