♥ 今年の目標

去年の目標は英会話教室に通うこと。
まだまだ、ちんぷんかんぷんだけど
それなりに頑張ってます。

そして、今年の目標は．．．

ダイエット＆体力づくり

最近年齢と共に、体力の衰えを感じ始めていたし、
食べた物が、そのまま身になっているのも感じていた。。。
そして今年は
基礎体力をつけようと、決意した。

スポーツクラブは高いけど、
プールのみ使用のアクア会員ならそんなに高くはない。

今なら入会費無料、最初の月は無料ということで
２月からプールに行く事にしました。
もちろんフーもです。



ということで、
昨日２月１日にプールで泳いできましたよー

以前福島にいた頃に
スポーツクラブへ通っていて泳いでいたのですが、
あれから軽く８年は過ぎてます。
いきなり泳ぐのは無理だろうと、最初は水中ウォーキングから

これがかなり効く
水の抵抗のすごさを改めて実感。

２５ｍを往復２０回、合計１０００ｍを歩くと
もう体がヘロヘロ～～（笑）
プールから上ると、かる～く膝がわらってました

それから２５ｍを１０回泳ぎ、終了。
合計２５０ｍを泳ぎました。
休み休み、休憩をとりながらですけどね
だけど
これが想像以上にキツかった

家に帰った時には、すでに右腕の付け根が痛い
筋肉痛にしては、早すぎるけど（笑）
腕も足もパンパンでした。

ほんと、体力なさすぎ．．．
改めて、自分の体の衰えに愕然ですぅ

水泳って、
手軽に始められる最高のスポーツですよね
短時間で全身運動ができるし、足や腰にも負担がかからないし。
これで肩凝りも治ると最高なのにな。

運動するって、やっぱり気持ちがいいですね
ここはサウナやジャグジーなども利用できるし、
これから少しずつ泳ぐ量も増やして
徐々に体力をつけていきたいなぁと思っております。

目指せ

いくら食べても太らない体

って、結局そういうことかい！（笑）
食いしん坊の思うことは、こんなもんですわ



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