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今月から水泳を始めて、もうすぐ1ヶ月。

体重?
なんの変化もありません

フーなんて、水泳行きだして「太ったぁ?」って感じです(笑)
泳ぐとビールも一段と美味しいようで...

ま、ダイエットは長い目でみて、
一番の目的は体力づくりですからぁ

それに最近よく眠れるのが嬉しい
私、結構眠りが浅かったのでよく目が覚めていたんですけど
今は朝までぐっすり

月曜日が休館日なので、
それを除いて、ほぼ毎日ように通っています

泳ぐだけではなく、ウォーキングにアクアビクスなんかもやりますよ。
この間体験したのは、「脂肪バイバイ」です。
なんとストレートなネーミング(笑)
でも、これがかなりキツイ。
水の抵抗をしっかりと感じながら歩いたり、走ったり、飛んだりと
30分もすると息が切れます。

私、平泳ぎはちょっと苦手だけど(前に進みません
クロールには自信があったんですよ~

しかしこの前、基礎から学んでみようかな…と
「はじめてクロール」っていうクラスを受けて大ショック
自分では気づかない癖があったんです。

左右のバランスが悪い

ビート板を太もも辺りに挟んで、腕だけの力で泳ぐ。
こんなの簡単じゃ~ん なんて思っていたら、
うまく泳げない

ビート板は飛んでいっちゃうし、
息継ぎをすると沈んじゃうか、クルンと一回転しそうになって
たった25mが泳げなかった...

先生いわく、
「左右の腕のこぎ方のバランスが悪いかも…」だって

知らないうちに、こんなクセが出てたんですね。
あれから毎日ビート板を足に挟んで泳いでます
最近は、ビート板ありでも25mは泳げるようになりましたよ

でも、ちょっと頑張り過ぎたのか、腕が...痛くて上らない

まさか...○十肩?
ってゾッとしたけど、どうやら筋肉痛だったみたい(笑)
どんだけ筋肉ないんやぁ~~

もっともっと泳げるようになりたいなぁ~
焦らず、無理せずがんばりますぅ
 



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