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にんにく醤油を作った
いつもは、にんにくだけしかいれないけど、
今回は、こんぶととうがらしもいれてみました。
後は、醤油をドバドバと注ぐだけ
２日ほど冷蔵庫に入れて置くと、おいしい にんにく醤油の出来上がり
炒め物にはもちろん、
チャーハンやお肉を焼いた時とかにもジューッとかけると美味しいです。
納豆に使うと、大人の味付けになり、
唐揚げの下味付けにもお勧めです。
そして、私の一番のお勧めは 焼うどん なのです。
最後の仕上げに、これまたジューッとかけると香ばしく仕上がります。
濃い味をお好みの方は、薄口醤油をほんの少し加えると味がしまります。
お醤油味の焼うどんもなかなかイケますよ
唐揚げ 焼うどん
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今日はフーが遅くなるので、晩ご飯がいらない。。。
ひとりご飯の時は、もちろん手抜き
簡単にできる カレーどんぶり に決定
和風だしの素を使って作るスピードメニューです。
鍋にお水と、顆粒の和風だしの素を入れ、
薄切り牛肉、玉ねぎをいれ煮込みます。
（私は、たっぷりカレーが好きなので、お水の量は約３００ｃｃほど入れます）
（ルーの量はお好みで加減してください）
ごはんの上にかけて食べると．．．
和風だしが効いて、カレーライスとはまた違った味が楽しめます
和風だしの素は、結構多目にいれるのがポイントです。
とろみが付いているので、身体も温まりますよ。
今日 リップ を買った 
アンジェリーナ・ジョリー がＣＭしていたやつ
資生堂の 「グラマラスルージュ」 という商品
クルクルっと回すと、にょきにょきと出てくるタイプ
なかなか塗りやすくて、使いやすいかも
いつも口紅やグロスを買う時は、迷う。。。
めちゃくちゃ迷って、色を確かめる為に塗る手の甲がすごい事になっている（笑）
今回も悩んで、悩んで、どのくらい売り場にいたかしら。。。
いつもは、ベージュ系の薄い色を選ぶんだけど、
今回は、ちょっと濃い目の色にしてみた。
塗ってみると、思ったほど濃くなくいい感じ （*⌒ー⌒*）v
ＣＭ通り、唇にボリューム感も出る感じもするし。。。
なんといっても、１,２６０円という価格も嬉しいかも
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今日は、２０日！ イオンお客様感謝デー
感謝されにイオン（ジャスコ）へ行ってみた
５％オフなのよねぇ～ 何を買おう。。。
そうだジャスコといえば、いいものがある
六甲山麓牛乳プリン
これがなかなか美味しいのです
「そんなこと言っても、ジャスコで売ってるんでしょ。。。」
と思われた方もいますでしょうが、
ぜひぜひ、いちどお試しくださいな
瓶が長いので、レジで専用の「ながーいスプーン」をもらってねん
ほら、ほら、トロトロリンでしょ？
バニラビーンズもしっかり確認できます
あ～満足
甘いもので疲れも吹っ飛びます
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昨日のお昼、手打ちうどん に挑戦してみました
麺類の中でも、私は一番うどんが好き
本場さぬきに行って、ますますうどん好きになってしまったのでした。
自分でうどんを打つのは初めてなんですが、
最近は、こんな粉が売っています。
袋の裏にレシピが書いてあるので、その通りにすればOK
決められた分量の粉と、食塩水を混ぜてコネ 
数分寝かせたあと、伸ばして切れば、このとおり
思っていたよりも、以外と簡単にできました。
麺の太さは気にしないでください…（笑）
茹でてみると。。。
ちょっと麺の太さがバラバラですが…
見た目は、なかなか美味しそう
ぶっかけうどんにして食べてみました。
大根おろし、天かす、ネギ、柚子ごしょうをのせ、「おか泉」の特選醤油をかければ
美味しいぶっかけうどんの出来上がり！
のど越しつるつる、麺はシコシコ
初めてにしては、大満足なのでした
粉は１袋 １㌔入りで ２５０円
一人前は、１００ｇの粉を使うので１袋で１０人前と考えれば…
やはり、自分で打つ方がお徳ですね。
今日、残りのうどんを温うどんにして食べても美味しかったです。
ぜひ皆さんも、以外と簡単に出来ちゃう 手打ちうどん に
挑戦してみては、いかがでしょうか。。。
以前、DABOHAZEさんから教わった なめろう を作ってみました。
鯵を細かく切って、味噌、大葉、生姜を加えて、包丁で叩きます。
私は少し鯵の形を残しましたが、本当はもっと叩くのかもしれません。
最後に刻みネギを合わせて出来上がり
おつまみにもなるし、温かいご飯
の上にのせても美味しい一品です。
DABOHAZEさん、ありがとうございました
とっても美味しかったです。
初めて作ったのですが、こんな感じで良かったのかしら？
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皆さんは運動ってされてますかぁ？
なかなかできないですよねぇ～
我が家は、毎日… いや、だいたい毎日かな （＾ ＾；
頑張って続けていることがあります。
それは、ヒンズースクワット
きっかけは、北京旅行を決めた時、「万里の長城」に上るため
去年の夏からだから。。。
我が家にしては、結構続いているでしょ？（笑）
回数は、私は３０回、
フーは、何回やっているんだろう？ ５０回くらいかな？
最近、テレビでよくスクワットがいい！という事を聞くようになった。
あの森光子さんも毎日かなりの回数をやっているらしい
私は、膝を深く曲げて下までさがるやり方だけど、
膝を軽く曲げるやり方でもいいようです。
最初は１０回ほどで、ももがパンパンになっていたけど、
今は何とか３０回まで出来るようになりまりました。
これからも徐々に増やしていこうと思っています。
昨日テレビで見たのは、
スクワットの時に、割り箸を噛むのだそうですよ！
１０回を３セットすればいいそうです。
ダイエット効果はあるのか分からないですけど、
確実に基礎体力は、つきますよ
簡単に始められるスクワットを皆さんも今日からどうですか？
これ、腹筋を鍛える器具です。
これが、結構効くんですよ
バネが付いているので、以外と簡単に戻れるようになってます。
腹筋は、毎日してないなぁ～
思い出した時にだけ、やってます
だからお腹が引っ込まないのね。。。（笑）
でも、やった時はかなり腹筋にきますよ～
今まで数々の健康グッズを購入しましたが、
今でも使っているのは、これだけですね（笑）
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