♥ 毎日の日課

皆さんは運動ってされてますかぁ？
なかなかできないですよねぇ～
我が家は、毎日…　いや、だいたい毎日かな （＾ ＾；
頑張って続けていることがあります。
それは、ヒンズースクワット
きっかけは、北京旅行を決めた時、「万里の長城」に上るため
去年の夏からだから。。。
我が家にしては、結構続いているでしょ？（笑）
回数は、私は３０回、
フーは、何回やっているんだろう？　５０回くらいかな？

最近、テレビでよくスクワットがいい！という事を聞くようになった。
あの森光子さんも毎日かなりの回数をやっているらしい
私は、膝を深く曲げて下までさがるやり方だけど、
膝を軽く曲げるやり方でもいいようです。
最初は１０回ほどで、ももがパンパンになっていたけど、
今は何とか３０回まで出来るようになりまりました。
これからも徐々に増やしていこうと思っています。

昨日テレビで見たのは、
スクワットの時に、割り箸を噛むのだそうですよ！
１０回を３セットすればいいそうです。
ダイエット効果はあるのか分からないですけど、
確実に基礎体力は、つきますよ
簡単に始められるスクワットを皆さんも今日からどうですか？

これ、腹筋を鍛える器具です。
これが、結構効くんですよ
バネが付いているので、以外と簡単に戻れるようになってます。

腹筋は、毎日してないなぁ～
思い出した時にだけ、やってます
だからお腹が引っ込まないのね。。。（笑）
でも、やった時はかなり腹筋にきますよ～

今まで数々の健康グッズを購入しましたが、
今でも使っているのは、これだけですね（笑）



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♥ ドッキリ大作戦！

今日はバレンタインデーですね
皆さんは、もう大好きな人にチョコをあげましたかぁ？
今回我が家が選んだのは生チョコです。
チョコレートを私から  フーへ  すなわち。。。　私も食べる
という事は　・　・　・
毎年チョコ選びは自分の為にも真剣なのです（笑）

こちらは、大好きなセルへ
と言っても、最後は私が食べちゃうんですけどね（笑）

 

昨夜、テレビで面白いものを見てしまった
透明のお皿の裏にメッセージや写真などを貼って
その上に料理をのせ、
食べ終わると、料理の下からメッセージが…
へぇ～、これはなかなか面白いかも
さっそくやってみよう

では、セルからのメッセージで。。。
名づけて「フーを泣かしちゃえ！ドッキリ大作戦！」とでもしときましょうか（笑）



サラダを食べると上の写真が出てきます
この写真見たら、最近涙腺ユルユルのフーは、
また泣いちゃうんだろうなぁ～
注） 決してフーを泣かせて楽しんでいるのではありませんので…


料理を食べたフーの様子は、また明日。。。
フー早く帰ってこないかなぁ～～　（＾ｍ＾）むふふ

 

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♥ 久々の温泉

気が付けば、もう随分長い間、温泉に行ってないなぁ～

という事で、この三連休フーのお休みも取れそうなので

明日から　白浜（和歌山県）　に行ってこようと思っています

いつものようにケチケチ旅行ですが、

温泉と美味しいものを求めて、ふら～っと行ってみます。

アドベンチャーワールドには、去年パンダの子供が産まれたそうです

まだまだコロコロの可愛い時期には早いでしょうけど、

運がよければ、お母さんが赤ちゃんパンダを世話している姿が見られるかも

パンダ大好きな私は、頑張っていっぱい可愛い写真を撮ってきますよー

それにこの時期、クエ鍋も美味しいらしい。。。

他にも、カツオのお茶漬け、那智勝浦のまぐろ、めはり寿司…などなど

美味しいものがいっぱいありそうです　食べ物のリサーチばかり…（笑）

熊野古道は世界遺産になったので、

そちにもふらっと行っていみようと予定しております。

お天気は気になりますが、いい写真がいっぱい撮れるといいな。。。

では、行ってまいりま～す

 

　
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♥ コーヒーメーカー

最近家で入れるコーヒーが美味しくなくなった。。。
なぜだろう
豆を変えたわけでもないし。。。

今までは、大好きなコナコーヒーでさえまずく感じてた…
おかしいなぁ～　と思いながら月日はながれ。。。
また豆を買い替えようか ・ ・ ・  と思っていたある日、
なにげなく友達が言った一言に 「はっ」 とした。

友達　「お祝いのお返しがカタログだったからコーヒーメーカーにしたら、
　　　　やっぱり安物はだめねぇ～、コーヒーがまずくなっちゃた」
私　　　「えっ!?安いコーヒーメーカーだと美味しくないの？いい豆でも？」
友達　「そりゃーそうでしょ！ぜんぜん違うよ！
　　　　5,000円のお返しだから、せいぜい2,000円くらいの品だね」
私　　　「2,000円・・・・」 

私、立て続けに３回ほどガラス容器を割っちゃって、
そのガラス容器だけを取り寄せても結構割高になっちゃうので、
その度に、コーヒーメーカーを買い替えていたんです。。。
さすがに何度も割るので、別に安いコーヒーメーカーでもいいじゃん
って思って1,000円くらいのを買っちゃんですよ　
どおりで最近コーヒーがまずいわけだ。。。
豆さえ美味しければ、
コーヒーメーカーなんて安物でもたいして変わんない！思ってました

早速買い替えましたよ～
めちゃくちゃ高いものじゃないけど、今ままでのよりは高い！（笑）

　

コーヒーをいれてみると。。。
美味しくなってました
コーヒーメーカーなんて、ポトポトとコーヒーが落ちるだけで
豆さえ美味しければ、どれも同じと思っていたけど…
違いますねぇ～
コナコーヒーも以前と同じく、美味しくなりました

　
へんなところでケチるもんじゃないなぁ～って
反省しちゃいました ｆ（＾ ＾；ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ



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♥ セルの命日

今日はやっぱりこの話題になっちゃうな。。。
２月６日は　セルの命日です。
もう１年が経ってしまいました。
まだまだ一緒にいられると思っていたのに
突然天国にいってしまって、ぽっかり胸に穴が開いたような感覚は
いまでもあの頃と同じ…
HPを作成中に亡くなってしまったので、一度は諦めかけたけど
このHPのお蔭で、私はすごく救われました。
皆さんの温かいお言葉
そして同じ思いをした皆さんの大切な家族との出会い
たくさんのお友達ができて、セルは天国でも楽しくやっているようです。
いつも側にいて私達を穏やかな気持ちにしてくれます。
これからも、ずーっとセルの事を忘れずに
思い出を大切にしていこうと思っています。


このブログにも温かいお言葉を頂き
本当にありがとうございます。
泣かないぞ！と思っていたけど、ちょっぴり泣いちゃいました。
セルもフーも私も本当に幸せ者だなぁ～

ロウソクの火がポッポッ…と揺れているときは
亡くなった方が喜んでいるそうです。
今日はロウソクの火がよく揺れてました。
セルはシッポふりふり喜んでいるようです（*＾-＾*）